Handtrainer gegen Handgelenkschmerzen und Sehnenscheidenentzündung
Bereits im zarten Alter von 8 Jahren hatte sich meine Tochter beim Sport das Handgelenk angebrochen, woraufhin dieses für einige Wochen mit einem Gips ruhiggestellt wurde.
Leider wurden aber anschließend die richtigen Therapiemaßnahmen versäumt. Die Folge waren ständig wiederkehrende Schmerzen am Handgelenk, häufig begleitet von einer Sehnenscheidenentzündung.
Besagte Orthopädin schrieb die Sehnenscheidenentzündung dann jeweils der (angeblichen) Überlastung zu und stellte das Handgelenk erneut ruhig, statt die nötigen Maßnahmen zur Wiederherstellung der Muskulatur einzuleiten.
Leider sind wir den Empfehlungen und Ratschlägen dieser Orthopädin gefolgt und haben deren Theorie vom verzögerten Heilungsprozess geglaubt.
Also suchten wir Rat bei einem weiteren Orthopäden und siehe da, dieser stellte eine komplett andere Diagnose. Die dauernden Handgelenkschmerzen kamen durch den Muskelschwund aufgrund der häufigen Ruhigstellung des Handgelenks.
Er empfahl uns genau das Gegenteil, nämlich die Muskulatur am Handgelenk wieder aufzubauen, statt dieses ständig zu schonen.
Also kauften wir einige kleine Handtrainer, mit denen sie mehrmals täglich einige Übungen machte. Zwar hatte das Handgelenk durch die jahrelange Fehlbehandlung bereits erheblich Schaden genommen, dennoch stellte sich nach und nach eine deutliche Verbesserung ein.
Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass diese Tipps keinen Arztbesuch ersetzen, aber sollten auch Sie unter anhaltenden oder evtl. sogar inzwischen bereits chronischen Handgelenkschmerzen leiden, können Sie Ihren mit Ihrem Orthopäden ja mal über diese Möglichkeit sprechen.
Übungen mit Handtrainer gegen Handgelenkschmerzen
Die von mir vorgestellten Übungen sind nicht bei allen Handgelenkschmerzen ratsam. Wenn die Schmerzen jedoch auf eine zurückgebildete Muskulatur nach einer Ruhigstellung des Handgelenks zurückzuführen sind, sollten Sie diese Übungen nach Rücksprache mit Ihrem Orthopäden durchaus mal ausprobieren.
Für die Übungen benötigen Sie einige Handtrainer, die Sie – sehr günstig – in einem Sportgeschäft, Sanitätshaus oder einfach per Internet kaufen können. Hierzu zählt beispielsweise der Handtrainer mit Spiralfeder
Hierzu habe ich ein kleines Video erstellt:
Als sehr angenehm und dennoch wirkungsvoll werden Sie auch den Einsatz von Therapie-Knetmasse gegen Handgelenkschmerzen
Natürlich gibt es keine Garantie dafür, dass diese Übungen auch gegen Ihre Schmerzen im Handgelenk die richtigen sind, aber meine Tochter kann jetzt nach ca. 8 Jahren regelmäßigen Schmerzen sogar klettern und boldern, sowie Badminton oder Tennis spielen, was früher unvorstellbar war.
