Spannungskopfschmerz Symptome und Therapie

Der Spannungskopfschmerz ist die am meisten verbreitete Art von Kopfschmerzen, mehr als 85 Prozent der Frauen und fast 70 Prozent der Männer sind davon betroffen.

Spannungskopfschmerz Symptome


 
Spannungskopfschmerzen sind eher leicht bis mittelschwer und treten im Gegensatz zur Migräne im gesamten Kopfbereich auf. Der Spannungskopfschmerz geht meist vom Hinterkopf aus und verteilt sich dann über die ganze Schädeldecke.

Der Betroffene fühlt zumeist einen drückend-ziehenden Schmerz, welcher jedoch nicht pulsiert und sich bei körperlicher Aktivität auch nicht verstärkt. Häufig fühlt sich der Spannungskopfschmerz an als ob eine schwere Last auf die Schädeldecke oder eine Klammer um den Kopf drückt.

Dieser Schmerz hat eine Dauer von 30 Minuten bis hin zu einer Woche. In der Regel lässt der Spannungskopfschmerz nachts nach.

Bei länger andauernden Kopfschmerzen empfiehlt es sich, ein Schmerztagebuch anzulegen und dem behandelnden Arzt zur Diagnostik vorzulegen.

Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerz

Es wird hier zudem zwischen episodischen und chronischen Spannungskopfschmerzen unterschieden.

Episodische Spannungskopfschmerzen treten in dem oben erwähnten Zeitfenster auf und haben in den seltensten Fällen vegetative Nebenerscheinungen wie Licht-/Lärmempfindlichkeit, Übelkeit und Erbrechen sowie Appetitlosigkeit.

Bei Menschen mit einer chronischen Spannungskopfschmerz-Erkrankung hingegen ist häufig eine depressive Grundstimmung, Schlafstörung und übermäßige Medikamenteneinnahme zu beobachten.

Spannungskopfschmerzen Ursachen

Bei den Spannungskopfschmerzen Ursachen kann die Medizin bis dato nur Vermutungen anstellen. Als mögliche Ursache kommen mehrere Faktoren in Betracht. Beispielsweise kann eine Verkrampfung im Nackenbereich dafür verantwortlich sein.

Als weitere Ursache für Spannungskopfschmerzen kann auch eine verspannte Kaumuskulatur im Kopf in Betracht gezogen werden. Diese wird durch nächtliches Zähneknirschen ausgelöst, was wiederum auf eine psychische Probleme zurückzuführen ist.

Des Weiteren kann auch eine falsche Sitzposition, wenn beispielsweise der Tisch zu hoch ist im Verhältnis zum Stuhl, zu Verspannungen in den Schultern führen, was dann ebenfalls zu Spannungskopfschmerzen führen kann.

Spannungskopfschmerz Therapie

Sie können einiges selbst zur Schmerzlinderung beitragen. Ist der Schmerz beispielsweise durch Verspannungen oder psychische Probleme – etwa Stress – ausgelöst, dann ist die beste Spannungskopfschmerz Therapie Entspannung und Ruhe.

Machen Sie Entspannungsübungen, wie beispielsweise autogenes Training, Yoga, Meditation, Traumreisen etc. Wählen Sie eine Technik zum Entspannen aus, die Sie auch tatsächlich – nach Möglichkeit – täglich durchführen.

Bewährt hat sich auch das sanfte Einmassieren von Pfefferminzöl oberhalb der Schläfe.

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